Weet je wat? Ik was laatst zelf bij de kinesist voor een hardnekkige schouderblessure, en dat zette me aan het denken. Hoeveel mensen weten eigenlijk wat een kinesist allemaal doet? Want kinesitherapie is zoveel meer dan alleen maar wat masseren en oefeningen geven. Het is een ongelooflijk veelzijdig vakgebied dat echt het verschil kan maken in iemands leven.
Wat is kinesitherapie precies?
Laten we even bij het begin beginnen. Kinesitherapie – of kortweg kiné – is een behandelvorm die zich richt op het bewegingsapparaat van ons lichaam. Maar wat betekent dat nou eigenlijk? Nou, eigenlijk is een kinesist een expert in alles wat met bewegen te maken heeft. Van je spieren en gewrichten tot je houding en ademhaling.
In Nederland hoor je trouwens vaker de term fysiotherapie, maar wist je dat er technisch gezien een klein verschil is? In België gebruiken we de term kinesitherapie, wat letterlijk ‘bewegingstherapie’ betekent. Maar eerlijk? In de praktijk komt het op hetzelfde neer.
Wanneer heb je een kinesist nodig? Nou, dat kan om verschillende redenen zijn:
- Als je last hebt van pijn bij bewegen
- Na een operatie of blessure
- Bij chronische aandoeningen
- Voor en na een zwangerschap
- Bij ademhalingsproblemen
- Als preventie om klachten te voorkomen
De verschillende soorten kinesitherapie op een rijtje
1. Musculoskeletale kinesitherapie
Dit is zeg maar de ‘klassieke’ kinesitherapie waar de meeste mensen aan denken. Hier draait alles om je spieren, botten en gewrichten. Heb je last van rugpijn, een tenniselleboog of een frozen shoulder? Dan is dit jouw man of vrouw.
Wat kun je verwachten? De therapeut gaat eerst grondig onderzoeken wat er aan de hand is. Daarna krijg je een behandeling op maat die kan bestaan uit:
- Specifieke oefeningen
- Manuele therapie
- Massage
- Advies over houding en beweging
2. Sportkiné
Ben je een fervent sporter? Dan is een sportkinesist je beste vriend. Deze specialisten snappen als geen ander de specifieke eisen die sport aan je lichaam stelt. Ze helpen niet alleen bij blessures, maar kunnen je ook advies geven over:
- Blessurepreventie
- Trainingsopbouw
- Herstel na wedstrijden
- Sportspecifieke oefeningen
3. Pediatrische kinesitherapie
Kinderen zijn geen kleine volwassenen – ze hebben hun eigen specifieke aanpak nodig. Een kinderkinesist is gespecialiseerd in het behandelen van:
- Motorische ontwikkelingsproblemen
- Aangeboren afwijkingen
- Ademhalingsproblemen
- Houdingsproblemen
De behandeling wordt vaak spelenderwijs gegeven, want ja, het moet natuurlijk wel leuk blijven voor de kleine patiënten!
4. Neurologische kinesitherapie
Deze specialisatie richt zich op problemen met het zenuwstelsel. Denk aan:
- Hersenbloeding of herseninfarct
- Multiple Sclerose
- Ziekte van Parkinson
- Ruggenmergletsel
De aanpak is hier vaak heel anders dan bij andere vormen van kinesitherapie. Het gaat veel meer om het opnieuw aanleren van bewegingen en het vinden van nieuwe manieren om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
5. Geriatrische kinesitherapie
Ouder worden brengt zo zijn eigen uitdagingen met zich mee. Een geriatrisch kinesist is gespecialiseerd in het behandelen van ouderen en richt zich op:
- Valpreventie
- Behoud van zelfstandigheid
- Verbeteren van evenwicht en coördinatie
- Algemene conditieverbetering
6. Ademhalingskiné
Ademhalingskinesitherapie? Ja, dat bestaat echt! Deze specialisten helpen mensen met:
- COPD
- Astma
- Longrevalidatie
- Slijm losmaken en ophoesten
- Ademhalingstechnieken
Ik heb zelf een tijd terug met een ademhalingstherapeut gewerkt toen ik last had van hyperventilatie, en het is verbazingwekkend hoeveel invloed een goede ademhaling heeft op je hele welzijn.
7. Bekkenbodemkinesitherapie
Dit is misschien wel de minst bekende vorm, maar oh zo belangrijk! Deze specialisten richten zich op problemen met de bekkenbodemspieren, zoals:
- Incontinentie
- Bekkenpijn tijdens zwangerschap
- Verzakking
- Bekkeninstabiliteit
Hoe kies je de juiste kinesist?
Dit is een vraag die ik vaak krijg. Het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt bij je therapeut. Maar waar moet je op letten?
- Kijk naar de specialisatie
- Past deze bij jouw klacht?
- Heeft de therapeut ervaring met jouw specifieke probleem?
- Praktische zaken
- Is de praktijk goed bereikbaar?
- Zijn de behandeltijden flexibel?
- Hoe is de communicatie?
- Eerste indruk
- Voelt het goed?
- Neemt de therapeut de tijd voor je?
- Worden je klachten serieus genomen?
Vergoeding en praktische info
Over vergoedingen gesproken – dat is natuurlijk ook belangrijk om te weten. De basisverzekering vergoedt kinesitherapie in bepaalde gevallen. Het hangt af van:
- Je type verzekering
- Je aandoening
- Of je een chronische indicatie hebt
Een voorschrift van je huisarts of specialist is vaak nodig voor vergoeding. Check dit altijd even bij je zorgverzekeraar!
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoelang duurt een behandeling? Meestal tussen de 30 en 45 minuten, afhankelijk van je klacht en de behandeling.
Moet ik speciale kleding meenemen? Draag gemakkelijk zittende kleding waarin je goed kunt bewegen.
Doet de behandeling pijn? Een behandeling kan soms wat ongemakkelijk zijn, maar zou geen echte pijn moeten doen. Geef het altijd aan als iets te veel is!
Hoeveel behandelingen heb ik nodig? Dit verschilt per persoon en per klacht. Je kinesist zal dit met je bespreken na het eerste onderzoek.
Kan ik zelf kiezen naar welke kinesist ik ga? Ja, je hebt vrije keuze van therapeut. Wel is het belangrijk om te checken of de therapeut een contract heeft met je zorgverzekeraar.
Moet ik thuis ook oefeningen doen? Meestal wel. De behandeling is het meest effectief als je de oefeningen die je meekrijgt trouw uitvoert.
Tot slot wil ik nog zeggen: kinesitherapie is echt maatwerk. Wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Het belangrijkste is dat je een therapeut vindt die bij je past en die je vertrouwt. Want alleen dan kun je samen werken aan het beste resultaat.
Heb je klachten? Wacht niet te lang met het zoeken van hulp. Veel problemen zijn makkelijker op te lossen als je er vroeg bij bent. En onthoud: bewegen is het beste medicijn, maar doe het wel op de juiste manier!
